Лето сезон туристических походов, сбора грибов и ягод. Многие любители активного отдыха в это время идут в дикую природу, и некоторые из них к сожалению попадают в неприятные ситуации.
Рассмотрим одну из наиболее вероятных проблем это отсутствие воды и пищи при нахождении в дикой природе, и чем это может закончится для любителя активно отдохнуть на природе.
Сколько может прожить человек без воды
Если кончилась одновременно еда и вода в походе, то у туриста серьезные проблемы и надо срочно прекращать поход и выходить к людям, либо озаботиться как добыть эти ресурсы, но для этого нужны необходимые навыки и очень часто специальное снаряжение.
В любом случае у него есть не сколько дней на пополнение ресурсов.
В такой ситуации начинается выживание, поэтому следует руководствоваться следующим правилом:
В кризисной ситуации следует исходить из того, что физически здоровый и крепкий человек в среднем может обойтись:
- трое суток без воды;
- тридцать суток без еды.
Вода является важным элементом в жизни человека и составляет 50-60% веса его тела. В зависимости от физической нагрузки, эмоционального состояния среднестатистический человек может прожить около 40 дней без еды, и не более 72 часов без воды.
В организме среднестатистического человека содержится в среднем около 35-45 литров воды, около 2 литров находятся в различных клетках организма, одна треть — в кровеносных сосудах и между клетками в тканях и органах.
Вода необходима для всех химических реакций, происходящих в организме, вода участвует в пищеварении, выделении отходов жизнедеятельности организма, регулировании температуры тела, выработке слюны и многих других процессах.
В среднем, человеку нужно следующее количество жидкости в сутки (это не только вода, но и прочие продукты, например кофе, чай, молоко и т. д.):
- взрослый мужчина: 2,6 л / день;
- взрослая женщина: 2,1 л / день;
- беременная женщина в возрасте от 14 до 18 лет: 1,8 л / сут;
- беременная женщина в возрасте от 19 до 50 лет: 2,3 л / сут;
- кормящая женщина в возрасте 14-18 лет: 2,3 л / сут;
- кормящая женщина в возрасте 19-50 лет: 2,6 л / сут.
При недостатке жидкости в организме начинается процесс обезвоживания. Первый симптом это чувство жажды, которое постепенно нарастает.
Важно понимать, что в тот момент как вы почувствовали чувство жажды, в организме уже начался процесс обезвоживания. показывают, что утеря 1% воды из организма отрицательно влияют на настроение, внимание, память и координацию движений человека.
Обезвоживание в походе может достаточно быстро вызвать следующие проблемы:
- Повышенный риск обострения почечнокаменной болезни;
- Снижение умственной и физической активности;
- Начинает загустевать кровь, вследствие чего сердечно-сосудистой системе сложно выравнять частоту сердечных сокращений и становится трудно поддерживать нормальное давление крови;
- У пожилых людей, либо людей с хроническими сердечными заболеваниями обезвоживание может привести к инсульту;
- При высоких физических нагрузках может возникнуть истощение, который приведет к обмороку;
- Малое количество жидкости не позволяет организму нормально регулировать температуру тела, вследствие чего она начинает повышаться, к обезвоживанию может добавиться и гипертермия (перегрев организма);
- Могут возникнуть проблемы с уровнем сахара в крови.
Все это может привести к невозможности дальнейшего продолжения маршрута, панике, ухудшению общего самочувствия и реальной гибели, если оказать вам помощь будет некому.
В местах удаленных от медицинской помощи не игнорируйте сигналы, которые подает вам организм.
Сколько может прожить человек без еды
Причин остаться без еды у туристов достаточно много, наиболее популярные:
- утеря снаряжения;
- ушел в радиалку, вернулся и не нашел основное снаряжение;
- при планировании маршрута не правильно рассчитал запасы пищи, либо решил сэкономить на весе, и продукты попросту закончились.
В большинстве случаев ситуации если кончилась еда в походе, это не так критично, если вы не находитесь в глухой тайге или на северном полюсе.
При наличии воды, без еды человек в среднем может обойтись около 30 суток. При поступлении даже небольшого количества пищи протянуть можно намного дольше.
При отсутствии достаточного количества жидкости ситуация значительно ухудшится, но тут основная проблема будет в воде, а не в пище, поэтому в первую очередь решайте проблему нехватки воды.
Выйти к людям на большинстве маршрутов России и мира в среднем понадобиться около трех — десяти суток, этого времени хватит на то, что бы выйти к источнику пищи.
В экстренных случаях, за это время вас скорей всего обнаружат спасатели, если вы им предварительно сообщили свой маршрут, и не вышли на связь в заданное время.
Поэтому утрата продуктов питания в походе в большинстве случаев не так критична, тем более практически всегда на маршруте можно найти, что-нибудь съестное в виде фруктов, орехов или съедобных грибов и продержатся на них пока выходите к людям или ожидаете спасателей, но особо не рассчитывайте на это.
Варианты с поеданием разных насекомых мы не рассматриваем, хотя в кризисной ситуации, это вполне себе полноценный источник белка и влаги, а улитки, лягушки и змеи еще являются и деликатесом.
Последствия даже кратковременного голодания могут быть опасны определенным группам людей имеющим хронические заболевания, в основном это люди с сахарным диабетом и сердечными заболеваниями, если вы относитесь к таким группам, то обязательно озаботьтесь наличием продуктового аварийного запаса.
В любом случае планируйте рацион внимательно, и распихайте по карманам какие-нибудь леденцы или орехи. Это восполнит силы в случае утраты основного источника пищи, и вы вполне комфортно дойдете до людей или базового лагеря.
Что делать если кончилась вода и еда
Ситуации когда кончается еда или вода в походе или вы просто заблудились в лесу отличаются кардинально, но в любом случае важно не паниковать и здраво оценить ситуацию, что делать дальше.
Важно, четко определить в какую ситуацию вы попали, это выживание, либо мелкие трудности, и исходя из этого начинать действовать.
Экстренную ситуацию всегда лучше предотвратить, чем пытаться ее пережить. Продумывайте свой поход на природу заранее, не важно будет это прогулка в лес, или многодневный турпоход. Всегда говорите близким людям куда вы идете и где вас искать, если вы не выйдете на связь.
Туристические маршруты в большинстве случаев всегда планируются с учетом наличия источников воды на пути, часто проблемы возникают из-за плохих карт или плохого предварительного изучения местности перед походом, когда подходишь к предполагаемому источнику, а он высох или его там нет. Что бы избежать такой ситуации, обязательно предусмотрите запасное место, где можно пополнить запасы воды.
Всегда держите хотя бы литр воды при себе, и пополняйте его, как только представится возможность.
Если есть сомнения, что дальше на маршруте воды не будет, либо измените маршрут, либо берите запасную воду.
Возможно стоит вернуться по обратному, уже известному маршруту. Не стоит надеяться на русский «авось пронесет», увы, но обычно не проносит.
Если кончилась еда, то все не так страшно, нужно спокойно прекратить дальнейший маршрут и выходить к людям, для пополнения провизии, при наличии воды и средств по ее обработке и добыче с вами ничего не произойдет, в течении пяти — десяти дней вы всегда выйдете к людям, если ваш маршрут не находится в глухой тайге. Но если вы туда пошли, то наверняка знали, что делаете и обладаете определенными навыками.
Идя в дикую природу за грибами, ягодами или на прогулку всегда берите основной минимальный набор: запас воды, спички и аварийный запас еды, с ним вы всегда дождетесь спасателей.
Если вы заблудились собирая грибы или ягоды, либо просто решив прогуляться, то у вас однозначно возникнет чувство паники и скорее всего будет отсутствовать какое-либо снаряжение.
В этой ситуации важно:
- справится с паникой;
- найти источник воды, пусть даже это будет грязная лужа;
- придумайте как очистить воду из лужи, обустраивайтесь на месте, подавайте сигналы и ждите помощи;
- если вы сообщили кому-либо куда вы пошли, то вас найдут с вероятностью в два — четыре дня;
- если не сообщили, то ваша проблема не в отсутствии воды и еды, а в панике, боритесь с ней и найдете все ресурсы и выйдете из дикой природы.
Никогда не надейтесь на подножный корм и дары природы, для этого нужны необходимые навыки и знания, не попадайте в критическую ситуацию и здраво оценивайте возможности своего организма.
Не превращайте отдых в выживание.
